Algunes plantes poden prevenir i curar certes afeccions de la salut. És per això que la farmaciola que tenim a casa o a la feina es pot complementar amb remeis naturals fitoterapèutics. Es tracta de locions, càpsules, tònics o pomades elaborats amb espècies vegetals que posseeixen un poder curatiu científicament provat -com la farigola, l’eucaliptus o la valeriana, entre moltes d’altres- i fins i tot fulles, flors i arrels de determinades plantes, que es poden fer servir per preparar infusions, banys, cataplasmes o inhalacions.

 

Per als processos gripals i encostipats…

Alguns remeis fitoterapèutics poden ser beneficiosos per a la prevenció i el tractament d’algunes afeccions respiratòries:

  • Prevenció: Durant els canvis d’estació, l’equinàcea (normalment en càpsules) exerceix una acció protectora de l’organisme. No obstant això, aquesta planta també es por fer servir com a complement del tractament del refredat, per evitar recaigudes i retallar la seva duració.
  • Tractament: En cas de tos amb expectoracions, es recomanen les tisanes d’eucaliptus i candelera, mentre que aquelles que combinen pensament, rosella i farigola a parts iguals estan indicades per a alleujar la tos seca. D’altra banda, inhalar vapor de fulles d’eucaliptus pot ajudar a alleujar la congestió nasal, excepte en atacs greus d’asma o si es pateix bronquitis espasmòdica, tal i com adverteixen els farmacèutics.

 

Per al dolor…

La valeriana, a part de tenir acció sedant, ansiolítica i antiespasmòdica, i ajudar a induir el son, també és un relaxant muscular. Per aquest motiu, sovint s’empra com a tractament complementari per tractar dolors provocats, per exemple, per contractures musculars. Per a aquestes malalties, i per a cops, contusions i dolors articulars o reumàtics, també és útil la pomada d’àrnica o prendre banys amb romaní, farigola i pi.

 

Per al nerviosisme, l’estrès i l’insomni…

“La rosella (els pètals), la rosella de Califòrnia (parts aèries en flor), l’arç blanc (en flor i fulles), el llúpol (inflorescències femenines), la camamilla (flores), la melissa (fulles), la passiflora (parts aèries), la valeriana (arrels) o la til·la (inflorescència i fulles) són algunes de les plantes més conegudes i utilitzades tradicionalment en cas de nerviosisme”, explica el Col·legi Oficial de Farmacèutics de Barcelona.

Es poden prendre en càpsules, pastilles o tisanes, i ajuden a reduir l’ansietat, els nervis i l’estrès. De fet, la combinació de valeriana, til·la i passiflora acostuma a recomanar-se en cas d’insomni. En canvi, per combatre els trastorns del son que pateixen alguns infants és preferible la rosella, ja que la seva acció sedant és més suau que la de les plantes esmentades amb anterioritat.

En casos d’ansietat, la rosella de Califòrnia, el llúpol, la passiflora i la valeriana són les plantes que més es fan servir, ja que es tracta d’espècies amb un important poder ansiolític.

botiquin-fitoterapico2

Per als problemes digestius…

Entre els recursos fitoterapèutics que es poden trobar per alleujar problemes digestius, destaquen les plantes que poden utilitzar-se per a tractar:

  • Còlics: La camamilla és una planta amb acció sedant i antiespasmòdica ideal per a tractar els còlics dels nadons i els trastorns digestius derivats d’estats de nerviosisme (la melissa també té aquesta funció i, a més, indueix i millora el son).
  • Males digestions: Per a tractar les digestions lentes que produeixen amargor a la boca i restrenyiment, s’aconsella prendre tisanes de boldo, carxofa o card marià després dels àpats. Les tisanes amb camamilla i fonoll són perfectes per a combatre les digestions pesades.
  • Altres problemes: El restrenyiment es pot millorar prenent llavors de lli i fibra soluble, acompanyades d’aigua i productes làctics que regeneren la flora intestinal. Per al problema contrari, es recomanen l’agrimònia i l’ortiga blanca en tisana, juntament amb una dieta tova. Les plantes astringents, com ara el te, les antiespasmòdiques, com la camamilla, i les carminatives, com l’anís, el comí o el fonoll, també són útils contra la diarrea, i a més són efectives contra els gasos intestinals i els espasmes.

 

El banys medicinals: una altra opció efectiva

Per tal de preparar un bany fitoterapèutic, és necessari afegir a l’aigua del bany una infusió o decocció de les plantes aromàtiques o medicinals escollides (ja sigui eucaliptus, til·la, camamilla…). També s’acostumen a fer servir olis essencials.

El Col·legi de Farmacèutics de Barcelona explica que un bany pot ser fred (10-20ºC i d’uns 3 minuts de durada), fresc (20-28ºC i d’uns 15 minuts), temperat (28-35ºC i d’uns 20 minuts) o calent (35- 40ºC i d’uns 20 minuts).

Segons les seves indicacions terapèutiques, serà un bany antireumàtic, tonificant, relaxant, sedant, depuratiu, etc. Per exemple, si el que volem és un efecte sedant, podem preparar un bany amb plantes com la til·la, la flor de taronger o el càlam.