Com combatre l’excés de sudoració

Suar és normal, sobretot a l’estiu o quan es fa exercici de manera intensa. Així i tot, hi ha persones que generen una suor excessiva i al mínim moviment es queden xops. Aquesta patologia rep el nom d’hiperhidrosi i, tot i que pot afectar l’autoestima i el dia a dia, hi ha certs hàbits que la poden prevenir.

La sudoració és un procés fisiològic natural i necessari, és el mecanisme que utilitza el cos per refredar-se. El sistema nerviós activa les glàndules sudorípares quan la temperatura corporal augmenta. Les persones solen suar quan les temperatures són molt elevades o quan fan exercici físic d’intensitat. També hi ha qui sua com a reacció a determinades situacions: nerviosisme, vergonya o estrès.

Quan se sua, les glàndules sudorípares alliberen líquid per poder regular la temperatura corporal. Les dones tenen més glàndules sudorípares que els homes, però generalment suen menys. Això és perquè els homes tenen aquestes glàndules més actives.

Quan hi ha un excés de sudoració?

La hiperhidrosi sol ser una malaltia incòmoda que comença a manifestar-se en la infància i l’adolescència. Es tracta d’un excés de sudoració que fa que les persones que la pateixen suïn en quantitats molt més elevades que les que són necessàries per controlar la temperatura corporal.

Les persones amb hiperhidrosi sembla que tinguin glàndules sudorípares hiperactives. Quan la sudoració excessiva afecta les mans, els peus i les aixelles, se’n diu hiperhidrosi focal o localitzada. Si aquesta sudoració en excés afecta tot el cos, és una hiperhidrosi generalitzada.

 

Quina causa té?

Actualment, es desconeix l’origen d’aquesta malaltia. De totes maneres, es creu que hi podria haver un component genètic, ja que dos terços de les persones que pateixen sudoració excessiva tenen un familiar amb hiperhidrosi, sobretot en els casos d’hiperhidrosi focal.

A aquest factor s’hi han d’afegir components emocionals, com ara l’estrès, l’ansietat o la por, que incrementen l’activitat de les glàndules sudorípares.

En algunes ocasions la hiperhidròsi és secundària a una malaltia:

  • Hipertiroïdisme
  • Menopausa
  • Trastorns de control de glucosa
  • Hipertiroïdisme
  • Accident cerebrovascular
  • Tuberculosi

 

També pot ser un símptoma de la menopausa.

La sudoració excessiva té un gran impacte en l’autoestima i la seguretat en si mateix del pacient. Moltes vegades, les persones que suen en excés acaben eludint la participació en activitats socials.

Per aquest motiu, la hiperhidrosi influeix directament en la qualitat de vida de les persones, ja que arriba fins i tot a condicionar la tria de la feina o de la roba dels qui la pateixen.

sudar2

Consells per minimitzar l’excés de suor

Patir hiperhidrosi pot suposar una alteració important en la vida de la persona afectada. Per això, es recomana canviar certs hàbits i seguir aquests consells:

  • Quan fa molta calor, s’aconsella beure aigua temperada, perquè així s’ajuda el cos a regular la temperatura i suar menys.
  • Evitar el menjar picant i el cafè. Aquests aliments produeixen el que es coneix com a sudoració gustativa, és a dir, una suor al front i al voltant de la boca que apareix després d’ingerir-los.
  • Si la suor fa pudor, no fer servir desodorants amb aroma. La barreja d’olors pot ser més desagradable que la pudor de la persona amb hiperhidrosi.
  • Fer servir desodorants transparents després de rentar-se i eixugar-se la pell.
  • És important banyar-se amb regularitat per mantenir controlada la quantitat de bacteris a la pell.
  • Després del bany, cal eixugar-se bé, especialment, entre els dits dels peus i sota els braços.
  • Optar per roba fresca i folgada. És recomanable fer servir roba de cotó i que no sigui gaire cenyida. Així, es permet que els porus transpirin.
  • Quan es faci exercici o esport, fer servir roba amb teles dissenyades per absorbir la humitat de la pell.
  • Si la sudoració afecta els peus, és aconsellable canviar-se els mitjons sovint i assegurar-se d’eixugar-se els peus.

Hi ha tractaments?

En la majoria de pacients, es recorre a una perspectiva multidisciplinària que es basa en la combinació de tractaments que controlen la sudoració excessiva.

En cada pacient cal valorar quina és l´opció més adequada:

– Solucions antitranspirants amb clorur d´alumini

– Medicació oral

– Injecció de bòtox (toxina botulínica) per bloquejar temporalment els nervis que estimulen la sudoració, en hiperhidròsi localitzada

– Tractament amb microones que destrueixen glàndules sudorípares

– Extirpació de glàndules sudorípares axil·lars

– Cirurgia del nervi (simpatectomia): operació en la que es seccionen les branques nervioses responsables de la sobreproducció de suor a les mans.