Els herois no es rendeixen

Por |maig 27th, 2020|

Per Keyko Araujo fisioterapeuta de l’equip de Dependentia

Tots els professionals que estan plantant cara a la pandèmia s’han convertit en veritables herois i heroïnes. Lluiten sense descans, són els més exposats al contagi en estar en primera línia i a hores d’ara estan exhausts i desbordats. Una cosa que, sens dubte, els […]

Comentaris tancats a Els herois no es rendeixen

Sortir de casa una hora al dia

Por |abril 25th, 2020|

sortida-carrer-infants-i-adolescents

Després de 40 dies de confinament, els nens i nenes ja poden sortir al carrer a jugar o passejar. És un permís amb condicions, però segur que ha estat molt ben rebut per moltes famílies després de tants i tants dies tancats a casa.

La norma ha entrat en […]

Comentaris tancats a Sortir de casa una hora al dia

Menú setmanal amb receptes saludables

Por |abril 14th, 2020|

Receptari del Menú saludable

Recepta 1

CASSOLETA DE PÈSOLS AMB SÍPIA


Ingredients per 4 racions

  • 800 g de pèsols, ja engrunats. Poden ser congelats
  • 4 sípies mitjanes, poden ser congelades
  • 1 ceba grossa
  • 4 grans d’all
  • 4 c.s. d’oli d’oliva
  • 2 c.s. de farina
  • 1 copa de brandi
  • 1 fulla de […]
Comentaris tancats a Menú setmanal amb receptes saludables

Consells per vigilar el pes i cuidar la salut durant el confinament

Por |abril 9th, 2020|

Per Pilar Betriu, Dietista-Nutricionista del Centre Mèdic Atlàntida

Estem vivint dies complicats en què sentim la necessitat i l’autoresponsabilitat de cuidar-nos des dels recursos personals i domèstics dels quals disposem. Un dels àmbits essencials en els quals podem cuidar-nos és l’alimentació, tant per prevenció davant de possibles afectacions, com en cas de trobar-nos en fase de recuperació […]

Comentaris tancats a Consells per vigilar el pes i cuidar la salut durant el confinament

7 Consells per a un confinament saludable

Por |març 27th, 2020|

Davant d’una situació de confinament com la que ens trobem les persones poden experimentar sensacions i practicar hàbits que poden perjudicar la seva salut. Des de Medicina Lliure i Grup Atlàntida us volem donar tot un seguit de consells que us ajudaran a mantenir un confinament saludable, tant psicològicament com físicament.

1. Actitud positiva.

Quedar-te […]

Comentaris tancats a 7 Consells per a un confinament saludable

La intel·ligència artificial i els robots cuidadors de persones

Por |març 5th, 2020|

Per Adriana Pou, alumna de practicum UB de Dependentia

La intel·ligència artificial és una tecnologia que es va desenvolupar fa molt de temps, el 1956, però en els últims anys ha crescut moltíssim i a gran velocitat gràcies a l’increment en els volums de dades, algorismes avançats i millores en el poder de còmput i l’emmagatzematge.

Al […]

Comentaris tancats a La intel·ligència artificial i els robots cuidadors de persones

Com podem millorar la nostra memòria?

Por |juliol 15th, 2019|

Per Pepa Divosi

Equip de Psicologia Dependentia

Tenir un estil de vida saludable és fonamental per a cuidar el nostre cervell i contribuir a millorar el rendiment de les nostres capacitats cognitives en general i de la nostra memòria en particular. Si vols enfortir i millorar la teva memòria et recomanem seguir les següents pautes:

1. Redueix l’estrès

L’estrès […]

Comentaris tancats a Com podem millorar la nostra memòria?

Síndrome postvacacional: depressió després de les vacances

Por |agost 27th, 2018|

Les vacances d’estiu són habitualment a Espanya el període vacacional més llarg en la majoria de les empreses, i són molt esperades i gaudides per les persones amb activitat laboral. No obstant això, la tornada a la feina sovint no és fàcil i en algunes ocasions fins i tot pot suposar un veritable esforç. L’anomenada síndrome postvacacional és aquell estat que es pot produir després d’un període de vacances i que es pot identificar per una fatiga general, desmotivació i tristesa que es produeix quan la persona es reincorpora al seu lloc de treball. No és considerat en si mateix com una malaltia, però si que hi ha diferents estudis que plategen que entre el 25 i el 30% de les persones la pateixen quan tornen a la seva rutina laboral després de les vacances. Pot durar fins a tres mesos i és més freqüent aquesta “Depressió després de les vacances” en dones que en homes.

[…]

Comentaris tancats a Síndrome postvacacional: depressió després de les vacances

Malalties típiques de l’estiu. Recomanacions per prevenir-les

Por |agost 21st, 2018|

L’estiu és una de les estacions més esperades per tots. Podem gaudir del nostre temps d’oci i de les vacances escolars i laborals, als països de clima temperat sol ser una de les èpoques més esperades i agraïdes. No obstant això, sovint la pujada de temperatures, l’exposició al sol, les platges, les piscines, el major consum de begudes fredes, la menor vigilància de la dieta, la refrigeració,… són factors que poden comportar certes malalties típiques de l’estiu que preocupen i afecten a moltes persones.

[…]

Comentaris tancats a Malalties típiques de l’estiu. Recomanacions per prevenir-les

La intel·ligència emocional: una competència bàsica per als professionals de la salut

Por |juliol 30th, 2018|

Què és la intel·ligència emocional?

Entenem per intel·ligència emocional la capacitat de reconèixer els nostres propis sentiments i els dels altres, que permet a les persones augmentar la seva motivació i ens ajuda a millorar les nostres relacions socials.

És un concepte que cada vegada es valora més com a competència personal, i que en l’àmbit laboral de la salut implica diferents aspectes que esdevenen claus per a una bona pràctica professional, donat que estem parlant d’una feina que s’identifica amb persones que tenen cura d’altres persones.

En totes les professions s’han de tenir en compte els coneixements tècnics, així com el grau d’experiència. Però amb això no em tenim prou. També valorem sempre les actituds i els valors personals, i més encara quan es tracta de desenvolupar una feina en la qual atenem persones, per la qual cosa les emocions i els sentiments son presents de forma constant i la intel·ligència emocional és una competència que permet resoldre amb èxit les exigències que els professionals de la salut es troben en la seva activitat quotidiana.

[…]

Comentaris tancats a La intel·ligència emocional: una competència bàsica per als professionals de la salut