La microbiota intestinal, un ‘òrgan’ canviant

La microbiota intestinal, també anomenada flora intestinal, és un complex ecosistema de microorganismes que habita a l’aparell digestiu. Les investigacions que s’han fet en l’última dècada revelen que les funcions que fa tenen tanta importància, que actua com un òrgan més del cos humà. Concretament, regula el sistema immunitari.

Per això els desequilibris de la microbiota […]

Por |juliol 27th, 2021|Nutrició|Comentaris tancats a La microbiota intestinal, un ‘òrgan’ canviant

Com puc detectar una intolerància alimentària

Detectar si patim una intolerància alimentària no és fàcil, perquè de vegades el que ens produeix malestar no és un aliment en concret sinó algun producte que s’hagi fet servir per processar-lo al llarg de la cadena de producció i conservació. La intolerància es produeix quan el nostre sistema digestiu no és capaç de digerir de […]

Por |juny 8th, 2021|Nutrició, Salut i benestar|Comentaris tancats a Com puc detectar una intolerància alimentària

Dietes ovo-lacteo-vegetarianes i flexitarianes per reduir el consum de carn i millorar la salut després dels excessos de l’estiu o les vacances

Després de les vacances és el moment de començar amb els bons propòsits en qüestions de salut i per aquesta raó us recomanem una dieta adient per ajudar al sistema hepatobiliar.

Es tracta d’una dieta molt baixa en grasses saturades d’origen animal, moderada en proteïna, amb poc volum d’ingesta i distribuïda […]

Por |octubre 15th, 2020|Nutrició, Salut i benestar|Comentaris tancats a Dietes ovo-lacteo-vegetarianes i flexitarianes per reduir el consum de carn i millorar la salut després dels excessos de l’estiu o les vacances

7 hàbits per una alimentació saludable durant el climateri femení

El climateri és el període de transició progressiu en la dona, de l’estat fèrtil al no reproductor, a conseqüència de la finalització del funcionament dels ovaris. Té una durada variable que pot anar de 5 a 15 anys i consta de tres fases:

  • Perimenopausa: s’inicien les alteracions del cicle menstrual degudes a una disminució, a […]
Por |agost 31st, 2020|Nutrició, Salut i benestar|Comentaris tancats a 7 hàbits per una alimentació saludable durant el climateri femení