L’hivern significa fred i a vegades, com hem vist els últims dies, molt de fred. Però això no ens obliga a quedar-nos a casa. Al contrari, és recomanable sortir a l’exterior -si el fred no és extrem, és clar- perquè d’aquesta manera el nostre cos s’aclimata a les temperatures baixes. […]
Sempre que s’acosta el final de l’any, acostumem a marcar-nos fites, objectius, per a l’any que està a punt de començar. Són el que anomenem bons propòsits, perquè són coses que realment volem complir, ja que considerem que tindran una incidència positiva en el nostre benestar emocional i físic o en les condicions […]
Les festes de Nadal del 2020-21 les recordarem, segur, tota la vida. La pandèmia de Covid-19 ens obliga a extremar les precaucions i les mesures d’higiene i a organitzar de manera precisa les trobades familiars per complir els confinaments municipal o comarcal i el toc de queda nocturn. Serà, pràcticament, un Nadal amb […]
Prop de 3.000 persones han estat operades de maluc aquest any a Catalunya per col·locar-los una pròtesi. Però encara n’hi ha més de 2.600 en llistes d’espera. L’operació consisteix en la substitució del cap del fèmur per un objecte artificial que n’imita les funcions.
L’encaix de la cama amb la pelvis, a […]
Després de les vacances és el moment de començar amb els bons propòsits en qüestions de salut i per aquesta raó us recomanem una dieta adient per ajudar al sistema hepatobiliar.
Es tracta d’una dieta molt baixa en grasses saturades d’origen animal, moderada en proteïna, amb poc volum d’ingesta i distribuïda […]
El climateri és el període de transició progressiu en la dona, de l’estat fèrtil al no reproductor, a conseqüència de la finalització del funcionament dels ovaris. Té una durada variable que pot anar de 5 a 15 anys i consta de tres fases:
A l’estiu els dies s’allarguen i ve de gust sortir de casa i aprofitar el temps d’oci. Però el sol i la calor poden jugar-nos males passades. Amb les temperatures elevades hem de vigilar i prendre mesures per evitar la deshidratació del nostre organisme, l’agreujament de malalties cròniques i la possibilitat de patir un cop […]
Les cataractes no es poden prevenir, però sí que en la seva gran majoria es poden curar, sobretot si se’n fa un diagnòstic precoç que determini el moment adequat per operar-la. Per això, és important que es facin revisions periòdiques amb l’oftalmòleg a partir dels 45-50 anys. També és important visitar l’especialista si es detecten […]
Malgrat que tots la coneixem com a vitamina D, la vitamina D3 liposoluble és, en realitat, una pro hormona i té més en comú amb les hormones que amb les vitamines.
Les hormones són substàncies missatgeres que regeixen processos bioquímics i funcions dels òrgans, imbricades en el sistema hormonal global de l’organisme.
FUNCIONS DE LA VITAMINA […]
Per Keyko Araujo fisioterapeuta de l’equip de Dependentia
Tots els professionals que estan plantant cara a la pandèmia s’han convertit en veritables herois i heroïnes. Lluiten sense descans, són els més exposats al contagi en estar en primera línia i a hores d’ara estan exhausts i desbordats. Una cosa que, sens dubte, els […]
