“Fas mala cara, estàs bé?”. Aquesta és una pregunta molt habitual després d’una nit d’insomni o si estem cansats, però també en èpoques d’estrès o quan portem una temporada sense cuidar-nos massa. I és que la nostra cara sol reflectir com ens sentim per fora, però també per dins. Independentment de la mirada o de si tenim ulleres, la nostra pell proporciona grans dosis d’informació sobre el nostre estat de salut.

Generalment, tenir una pell radiant és sinònim de benestar. Més enllà del seu paper estètic, aquest òrgan funciona com a barrera protectora davant agents externs. En aquest sentit, la pell exerceix la important funció de filtrar el que resulta perjudicial per al nostre cos, com la contaminació o els raigs solars, i ens protegeix del fred, el vent, la humitat… Per això, mantenir una pell saludable resulta primordial.

Aquí recollim alguns consells i tractaments que es poden aplicar diàriament perquè la pell tingui una aparença impecable.
Les cures essencials

Els dermatòlegs aconsellen seguir unes pautes bàsiques per a tenir cura de la pell de forma senzilla i efectiva. Es tracta de netejar-la, exfoliar-la, hidratar-la i protegir-la del sol, sigui quina sigui la nostra edat. La resta de tractaments, per exemple, a força de màscares regeneradores, sèrums reparadors o cremes reafirmants, tot i que no són imprescindibles, també resulten molt recomanables a partir de certes edats, quan els radicals lliures comencen a atacar les nostres cèl·lules i a envellir el cutis.
Primer pas: neteja i hidratació

Acne, brillantors, arrugues, taques, opacitat… Abans d’intentar atacar directament qualsevol d’aquests problemes, és imprescindible assegurar-se realitzar diàriament una neteja cutània adequada. L’ideal és rentar-se la cara al matí i, sobretot, a la nit, abans d’anar a dormir, per treure totes aquelles impureses que hàgim pogut acumular durant el dia, així com el maquillatge, si és que utilitzem.
És aconsellable començar amb una exfoliació o peeling, processos en els quals el que es vol és eliminar les capes superficials de les cèl·lules i estimular la renovació de la pell. Posteriorment, s’ha d´hidratar i nodrir la dermis amb un producte específic (preferiblement no greixós), adequat a cada tipus de pell, que aporti l’aigua i les substàncies necessàries per recuperar un aspecte saludable i un tacte agradable.
Reparar pells danyades

Intentar reparar una pell molt danyada emprant només cremes sol ser un procés molt lent, si ho comparem amb l’efectivitat i la rapidesa dels tractaments que es realitzen en clíniques dermatològiques o estètiques. No obstant això, hi ha diferents productes que es poden aplicar a casa i que ajuden tant a hidratar i nodrir els cutis en mal estat com a estimular la regeneració de les cèl·lules. Algunes cremes i locions, a més d’hidratar, aconsegueixen revitalitzar, rejovenir, aportar lluminositat i tonificar la pell gràcies a ingredients com l’àcid hialurònic o els antioxidants naturals (vitamines i minerals).
Nutricosmètica per mimar la pell

L’objectiu de la nutricosmètica és la cura de la pell -un aspecte que té en comú amb la cosmètica convencional-, però “des de dins del cos”. Aquesta proposta realitza una acció més profunda sobre el cutis, aconseguint punts on les cremes, gels i sèrums tradicionals no arriben.

L’administració de la nutricosmètica respon normalment a la ingesta de càpsules o preparats que inclouen una important base de nutrients que s’extreuen dels propis aliments, principalment vegetals. Es fan servir com a complement de la dieta, mai de forma substitutiva, i solen estar formats per antioxidants, activadors del col·lagen, minerals, aminoàcids, polifenols, oligoelements i vitamines A, D, E i K, nutrients que actuen sobre aquelles funcions de l’organisme que treballen per aconseguir una pell sana i jove.
Aplicació de màscares

Les màscares són un dels tractaments cutanis que podem emprar a casa amb bons resultats. Per triar la més adequada, cal tenir en compte l’efecte desitjat i les necessitats específiques de la nostra pell.

La pell de la cara és una de les més exposades als agents externs. Diàriament, l’afecten els raigs solars, la contaminació, l’aire condicionat, el fred, el vent… Elements que van deteriorant el seu aspecte i minvant la seva salut. Contrarestar aquestes agressions és indispensable per evitar l’aparició d’arrugues, descamació, punts negres, taques o acne, imperfeccions que reflecteixen la falta d’una cura específica per a aquesta part del cos i que, si no es tracten immediatament, poden arribar a convertir-se en un problema més gran i requerir un tractament més complicat.
Les màscares facials poden ajudar al respecte. Són dels pocs recursos que, després de la seva aplicació, proporcionen una sensació immediata de benestar i una pell suau al tacte, lluminosa i rosada. La seva acció es basa en el seu poder estimulant: dilaten els vasos sanguinis superficials i l’epidermis absorbeix els principis actius que contenen. Així, els porus es comprimeixen i el resultat és un cutis llis i lluminós. A més, potencien l’efecte dels cosmètics que fem servir habitualment i, depenent de la seva composició, tenen la facultat de corregir les imperfeccions.

 

Quin tipus de cosmètic necessito

Estem acostumats a autodiagnosticar-nos i comprar aquells productes que considerem que són els millors per a la nostra pell. Però, en moltes ocasions, el nostre diagnòstic és erroni. Una pell amb acne no ha de ser grassa, i un problema de rosàcia pot requerir un tractament mèdic específic… Per això, l’ideal és acudir a un especialista i que sigui ell qui ens recomani quin cosmètic utilitzar o quina composició han de tenir els productes que millor li aniran a la nostra pell.

A banda, abans de triar un producte o un altre, cal tenir molt clar quin efecte es vol aconseguir, i és bàsic llegir atentament les explicacions d’ús que apareixen en l’envàs o seguir les indicacions que ens hagi donat el metge.

Segons l’acció que exerceixen sobre la pell, els cosmètics poden ser:

  • Hidratants i nutritius. Els experts aconsellen aplicar una crema, gel o sèrum hidratant cada dia. En pells madures pot ser necessari emprar, a més, una màscara dues vegades per setmana per aconseguir una aportació extra de nutrients.
  • Purificants i exfoliants. El maquillatge, la secreció sebàcia, les cèl·lules mortes, la pol·lució… obstrueixen els porus i, de tant en tant, cal fer una neteja en profunditat. Amb els productes purificants s’aconsegueix eliminar les impureses i recuperar l’aspecte nítid de la pell. Les màscares d’aquest tipus s´han d’aplicar setmanalment en el cas de pells mixtes i grasses. Per a les pells sensibles és suficient una màscara puntual, cada tres setmanes, per exemple; tot i que es recomana que un professional ens indiqui cada quant hem d´aplicar aquests productes en la nostra pell.
  • Són cosmètics similars als hidratants i nutritius, però que, en la seva composició, solen presentar vitamines, minerals, antioxidants, oligoelements, etc., que ajuden a aconseguir que la pell es vegi llisa, ferma i rejovenida. Són ideals per a pells madures.
  • Calmants i relaxants. L’estrès, els nervis i el cansament es reflecteixen a la cara. Les arrugues apareixen més marcades i les faccions es tensen. Per relaxar el cutis i donar-li un aspecte saludable es poden aplicar cosmètics relaxants, que en molts casos tenen un efecte immediat.

En el cas de tenir una pell molt grassa

Una pell grassa es pot identificar, generalment, perquè té brillantors, un aspecte oliós i és propensa a l’aparició de punts negres i barbs. Apareix quan les glàndules sebàcies produeixen sèu de manera excessiva. Aquest excés de greix es manifesta de forma més visible en zones com, per exemple, el front, el nas i la barbeta, la també anomenada zona “T”.

Les persones amb aquest tipus de pell solen tenir els porus dilatats i la pell és més gruixuda. En els casos més severs, s’observa una capa de greix si toquem la pell. Si afecta el cuir cabellut, la seborrea fa que el pèl estigui gras i enganxós. Quina rutina s´ha de seguir per cuidar aquest tipus de pell?

  • Quan es té la pell grassa cal recórrer a productes específics per a això, com sabons i gels per la cara, i hidratants lliures d’olis per al cos. No s´han d´utilitzar cremes que continguin vaselines o siguin molt untuoses.
  • La pell s’ha de netejar suaument, sense irritar-la, al matí i a la nit, utilitzant aigua tèbia i sabó. Per a la pell del cutis, en el cas de les persones de pell més oliosa, els dermatòlegs recomanen gels matificants o dermolimpiadors amb pH neutre que eliminin les brillantors i netegin en profunditat.
  • A l’hora d’assecar-se, cal fer-ho amb cura, sense fregar. Després de la neteja, un tònic tancarà els porus dilatats i equilibrarà el pH cutani, ja que mantenir el pH de la pell evita la profusió de bacteris. A més de les cures fetes a casa, cada dos o tres mesos es pot realitzar una neteja facial professional que elimini les impureses del cutis.
  • La creença que la pell grassa no necessita hidratació està molt estesa, però és errònia, ja que l’excés de greix tendeix a dissimular les descamacions, però no hidrata la pell. La clau alhora d´hidratar-la és optar sempre per fórmules que estiguin lliures d’olis, textures que aportin aigua, però no greix.
  • La rutina de cures de la pell pot complementar-se amb una màscara d’argila o fang un cop per setmana per absorbir temporalment el greix.
  • L’exfoliació s’ha de fer regularment, però sense excedir-se. És un error pensar que com més s´exfoliï la pell, millors resultats s’obtindran, ja que, de vegades, podria oferir un efecte rebot i produir més greix.
  • A l’hora de triar un maquillatge, cal escollir-ne un que sigui específic per a aquest tipus de pells; sense olis que obstrueixin els porus i que puguin provocar l’aparició de grans. Els productes cosmètics fets a partir d’aigua són els més indicats, ja que controlen les brillantors i s’han formulat per absorbir i dissimular el greix de la pell. A part d’utilitzar maquillatge de textura lleugera, cal procurar no abusar de la quantitat de producte que s’aplica sobre la cara.
  • Per dissimular les indesitjades brillantors a la cara es poden utilitzar pólvores translúcides lliures d’olis, que s’apliquen sobre la cara amb l’ajuda d’una borla per després retirar l’excés amb una brotxa.
  • Cal netejar-se la cara i desmaquillar-se bé abans d’anar-se’n a dormir. El maquillatge s’assenta en els porus i els obstrueixen si no s’elimina del tot. De la mateixa manera que al matí, els passos obligats per fer una neteja completa a la nit són aplicar desmaquillant a força d’aigua, netejar la cara correctament, seguir amb un tònic que ajudi a controlar el greix a la pell i finalitzar amb l’aplicació d’una crema hidratant.

Aconseguir combatre l’acne

L’excessiva activitat de les glàndules sebàcies és la causa principal de l’acne, aquesta aparició pot arribar a provocar un fort impacte psicològic en les persones que ho pateixen. El greix tapona els porus i, un cop bloquejats, es va acumulant el sèu, es produeix inflamació i es crea un mitjà ideal per als bacteris, que afavoreixen l’enrogiment, les alteracions i els grans. Què pots fer per tractar l’acne efectivament?

  • Un excés de sèu a la pell pot fer que els porus tendeixin a obstruir-se, provocant l’acne. Per frenar l’aparició de barbs i grans, la pell necessita un tractament específic prescrit pel dermatòleg i una rutina de tractament cosmètic adaptada.
  • En aquests casos, cal netejar diàriament la pell amb productes formulats especialment per a aquesta pell i utilitzar un producte de tractament cada dia. Es requereix constància a l’hora d’aplicar aquest tractament, ja que l’acne pot mantenir-se actiu mesos o anys.
  • No s’han de manipular els grans, ja que podrien quedar cicatrius. A l’estrènyer els grans podem transformar una lesió que anava a desaparèixer en poc temps en una altra que resulta molt més visible, més duradora i que, quan es curi, deixarà com a seqüela una cicatriu.
  • El maquillatge que s’utilitzi ha de ser no comedogènic, el que significa que els seus components no obstrueixen els porus.
  • És convenient protegir la pell del sol, ja que, tot i la creença general, és un fals amic de l’acne.
  • El tractament ha de ser individualitzat en cada cas, depenent del tipus d’acne, de la seva severitat i de l’edat del pacient. Sempre cal seguir les indicacions del dermatòleg, que normalment recomenarà tractaments amb cremes antiacne o antibiòtics orals.