DIETAS OVO-LÁCTEO-VEGETARIANAS Y FLEXITARIANAS PARA REDUCIR EL CONSUMO DE CARNE Y MEJORAR LA SALUD TRAS LOS EXCESOS DEL VERANO O LAS VACACIONES

Después de las vacaciones es el momento de empezar con los buenos propósitos en cuestiones de salud y por esta razón se recomienda una dieta adecuada para ayudar al sistema hepatobiliar.

Se trata de una dieta muy baja en grasas saturadas de origen animal, moderada en proteína, con poco volumen de ingesta […]

Por |octubre 15th, 2020|Nutrición, Salud y bienestar|Comentarios desactivados en DIETAS OVO-LÁCTEO-VEGETARIANAS Y FLEXITARIANAS PARA REDUCIR EL CONSUMO DE CARNE Y MEJORAR LA SALUD TRAS LOS EXCESOS DEL VERANO O LAS VACACIONES

7 hábitos de alimentación saludable durant el climaterio

El climaterio es el período de transición progresivo en la mujer, del estado fértil al no reproductor, a consecuencia de la finalización del funcionamiento de los ovarios. Tiene una duración variable que puede ir de 5 a 15 años y consta de tres fases:

Perimenopausia: se inician las alteraciones del ciclo menstrual debidas a una disminución, al […]

Por |agosto 31st, 2020|Salud y bienestar|Comentarios desactivados en 7 hábitos de alimentación saludable durant el climaterio

Las cataratas: la importancia de un diagnóstico precoz

Las cataratas no se pueden prevenir, pero sí en su gran mayoría se pueden curar, sobre todo si se hace un diagnóstico precoz que determine el momento adecuado para operarla. Por ello, es importante que se hagan revisiones periódicas con el oftalmólogo a partir de los 45-50 años. También es importante visitar al especialista si […]

Por |julio 14th, 2020|Sin categoría|Comentarios desactivados en Las cataratas: la importancia de un diagnóstico precoz

Vitamina D, la vitamina del sol

VITAMINA D, LA VITAMINA DEL SOL

A pesar de que todos la conocemos como vitamina D, la vitamina D3 liposoluble es, en realidad, una pro hormona y tiene más en común con las hormonas que con las vitaminas.

Las hormonas son sustancias mensajeras que rigen procesos bioquímicos y funciones de los órganos, imbricadas en el sistema hormonal […]

Por |junio 17th, 2020|Salud y bienestar|Comentarios desactivados en Vitamina D, la vitamina del sol

Los héroes no se rinden

Por Keyko Araujo, fisioterapeuta del equipo de Dependentia

Todos los profesionales que están plantando cara a la pandemia se han convertido en verdaderos héroes y heroínas. Luchan sin descanso, son los más expuestos al contagio al estar en primera línea y a estas alturas están exhaustos y desbordados. Algo que, sin duda, […]

Por |mayo 27th, 2020|Psicologia, Salud y bienestar|Comentarios desactivados en Los héroes no se rinden

Salir de casa una hora al día

sortida-carrer-infants-i-adolescents_CASTDespués de 40 días de confinamiento, los niños y niñas ya pueden salir a la calle a jugar o pasear. Es un permiso con condiciones, pero seguro que ha sido muy bien recibido por muchas familias después de tantos y tantos días encerrados en casa.

La norma […]

Por |abril 25th, 2020|Salud y bienestar|Comentarios desactivados en Salir de casa una hora al día

Consejos para vigilar el peso y la salud durante el confinamiento

Por Pilar Betriu, Dietista-Nutricionista del Centre Mèdic Atlàntida

Estamos viviendo días complicados en los que sentimos la necesidad y la autorresponsabilidad de cuidarnos desde los recursos personales y domésticos de los que disponemos. Uno de los ámbitos esenciales en los que podemos cuidarnos es la alimentación, tanto para prevenir posibles afectaciones, como en caso de encontrarnos en fase […]

Por |abril 9th, 2020|Salud y bienestar|Comentarios desactivados en Consejos para vigilar el peso y la salud durante el confinamiento

7 consejos para un confinamiento saludable

Ante una situación de confinamiento como la que nos encontramos las personas pueden experimentar sensaciones y practicar hábitos que pueden perjudicar su salud. Desde Medicina Lliure  y Grupo Atlántida te queremos dar una serie de consejos que te ayudarán a mantener un confinamiento saludable, tanto psicológica como físicamente.

 

1. Actitud positiva.

Quedarte en casa es lo mejor […]

Por |marzo 27th, 2020|Salud y bienestar|Comentarios desactivados en 7 consejos para un confinamiento saludable

La inteligencia artificial y los robots cuidadores de personas

Por Adriana Pou, alumna de practicum UB de Dependentia

La inteligencia artificial es una tecnología que se desarrolló hace mucho tiempo, en 1956, pero en los últimos años ha crecido muchísimo y a gran velocidad gracias al incremento en los volúmenes de datos, algoritmos avanzados y mejoras en el poder de cómputo y el almacenaje.

Al principio, […]

Por |marzo 5th, 2020|Dependencia|Comentarios desactivados en La inteligencia artificial y los robots cuidadores de personas

Claves para fortalecer tu memoria

Por Pepa Divosi

Equipo de Psicología Dependentia

 

Tener un estilo de vida saludable, es fundamental para cuidar nuestro cerebro y ayudar en el rendimiento de nuestras capacidades cognitivas en general y de nuestra memoria en particular. Si quieres fortalecer y mejorar tu memoria te recomendamos seguir las siguientes pautas:

  1. Reduce el estrés

El estrés tiene efectos negativos […]

Por |julio 15th, 2019|Salud y bienestar|Comentarios desactivados en Claves para fortalecer tu memoria