Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA)

Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) afectan principalmente a las mujeres y a los adolescentes de etapa media/tardía y además cada vez están más presentes entre la población, sobre todo de los países desarrollados.

Los TCA se caracterizan por patrones de conducta o pensamientos disfuncionales respecto a la alimentación, la […]

Por |noviembre 30th, 2020|Nutrición, Salud y bienestar|Comentarios desactivados en Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA)

7 hábitos de alimentación saludable durant el climaterio

El climaterio es el período de transición progresivo en la mujer, del estado fértil al no reproductor, a consecuencia de la finalización del funcionamiento de los ovarios. Tiene una duración variable que puede ir de 5 a 15 años y consta de tres fases:

Perimenopausia: se inician las alteraciones del ciclo menstrual debidas a una disminución, al […]

Por |agosto 31st, 2020|Salud y bienestar|Comentarios desactivados en 7 hábitos de alimentación saludable durant el climaterio

Vitamina D, la vitamina del sol

VITAMINA D, LA VITAMINA DEL SOL

A pesar de que todos la conocemos como vitamina D, la vitamina D3 liposoluble es, en realidad, una pro hormona y tiene más en común con las hormonas que con las vitaminas.

Las hormonas son sustancias mensajeras que rigen procesos bioquímicos y funciones de los órganos, imbricadas en el sistema hormonal […]

Por |junio 17th, 2020|Salud y bienestar|Comentarios desactivados en Vitamina D, la vitamina del sol

Los héroes no se rinden

Por Keyko Araujo, fisioterapeuta del equipo de Dependentia

Todos los profesionales que están plantando cara a la pandemia se han convertido en verdaderos héroes y heroínas. Luchan sin descanso, son los más expuestos al contagio al estar en primera línea y a estas alturas están exhaustos y desbordados. Algo que, sin duda, […]

Por |mayo 27th, 2020|Psicologia, Salud y bienestar|Comentarios desactivados en Los héroes no se rinden

Salir de casa una hora al día

sortida-carrer-infants-i-adolescents_CASTDespués de 40 días de confinamiento, los niños y niñas ya pueden salir a la calle a jugar o pasear. Es un permiso con condiciones, pero seguro que ha sido muy bien recibido por muchas familias después de tantos y tantos días encerrados en casa.

La norma […]

Por |abril 25th, 2020|Salud y bienestar|Comentarios desactivados en Salir de casa una hora al día

Consejos para vigilar el peso y la salud durante el confinamiento

Por Pilar Betriu, Dietista-Nutricionista del Centre Mèdic Atlàntida

Estamos viviendo días complicados en los que sentimos la necesidad y la autorresponsabilidad de cuidarnos desde los recursos personales y domésticos de los que disponemos. Uno de los ámbitos esenciales en los que podemos cuidarnos es la alimentación, tanto para prevenir posibles afectaciones, como en caso de encontrarnos en fase […]

Por |abril 9th, 2020|Salud y bienestar|Comentarios desactivados en Consejos para vigilar el peso y la salud durante el confinamiento

7 consejos para un confinamiento saludable

Ante una situación de confinamiento como la que nos encontramos las personas pueden experimentar sensaciones y practicar hábitos que pueden perjudicar su salud. Desde Medicina Lliure  y Grupo Atlántida te queremos dar una serie de consejos que te ayudarán a mantener un confinamiento saludable, tanto psicológica como físicamente.

 

1. Actitud positiva.

Quedarte en casa es lo mejor […]

Por |marzo 27th, 2020|Salud y bienestar|Comentarios desactivados en 7 consejos para un confinamiento saludable

Claves para fortalecer tu memoria

Por Pepa Divosi

Equipo de Psicología Dependentia

 

Tener un estilo de vida saludable, es fundamental para cuidar nuestro cerebro y ayudar en el rendimiento de nuestras capacidades cognitivas en general y de nuestra memoria en particular. Si quieres fortalecer y mejorar tu memoria te recomendamos seguir las siguientes pautas:

  1. Reduce el estrés

El estrés tiene efectos negativos […]

Por |julio 15th, 2019|Salud y bienestar|Comentarios desactivados en Claves para fortalecer tu memoria

La terapia hortícola: los beneficios para la salud de cuidar plantas.

Una actividad ancestral que no pasa de moda

La jardinería y horticultura han sido siempre una actividad a la cual muchas personas han dedicado parte de su ocio. El gran interés que genera este hobbie puede estar muy relacionado con la gran cantidad de beneficios que proporciona a las personas que lo practican, el más evidente […]

Por |abril 22nd, 2019|Salud y bienestar|Comentarios desactivados en La terapia hortícola: los beneficios para la salud de cuidar plantas.

Síndrome postvacacional: depresión después de las vacaciones

Las vacaciones de verano son habitualmente en España el periodo vacacional más largo en la mayoría de las empresas, y son muy esperadas y disfrutadas por las personas con actividad laboral. Sin embargo, la vuelta al trabajo a menudo no es fácil y en alguna ocasiones incluso puede suponer un verdadero esfuerzo. El llamado síndrome postvacacional es aquel estado que se puede producir después de un periodo de vacaciones y que se puede identificar por una fatiga general, desmotivación y tristeza que se produce cuando la persona se reincorpora a su puesto de trabajo. No es considerado en sí mismo como una enfermedad, pero sí que hay diferentes estudios que platean que entre el 25 y el 30% de las personas lo sufren cuando vuelven a su rutina laboral después de las vacaciones. Puede durar hasta tres meses y es más frecuente esta “Depresión después de las vacaciones” en mujeres que en hombres.

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Por |agosto 27th, 2018|Psicologia, Salud y bienestar|Comentarios desactivados en Síndrome postvacacional: depresión después de las vacaciones