“No escucho bien”: los problemas auditivos más frecuentes

Cuidar nuestro oído, evitando situaciones que puedan dañarlo, así como mantener una higiene adecuada, es fundamental para evitar infecciones, lesiones y pérdidas de audición.

Y es que exponerse a ambientes ruidosos, los baños prolongados, la edad, usar aparatos musicales a un volumen desorbitado o una higiene indebida pueden causar trastornos auditivos de diferente índole, los más […]

Por |abril 20th, 2021|Salud y bienestar|Comentarios desactivados en “No escucho bien”: los problemas auditivos más frecuentes

La apnea del sueño: causas, síntomas y tratamientos

Se calcula que en España la apnea del sueño afecta a una cuarta parte de la población adulta como mínimo. Pero esto sólo es un cálculo, ya que esta patología está infradiagnosticada por el desconocimiento que tiene la población. Durante mucho tiempo se ha pensado que los ronquidos eran un hecho molesto pero sin demasiada […]

Por |marzo 31st, 2021|Salud y bienestar|Comentarios desactivados en La apnea del sueño: causas, síntomas y tratamientos

Crea tu propio botiquín fitoterapéutico

Determinadas plantas son capaces de prevenir y curar ciertas afecciones. Por ello, el botiquín que tenemos en casa, en el trabajo o en el colegio se puede complementar con remedios fitoterapéuticos. Se trata de lociones, cápsulas, tónicos o pomadas elaborados con especies vegetales cuyo poder sanador ha sido científicamente demostrado –como el tomillo, el eucalipto […]

Por |febrero 26th, 2021|Salud y bienestar|Comentarios desactivados en Crea tu propio botiquín fitoterapéutico

¿Qué anticonceptivos son los más eficaces?

Existen diferentes métodos de anticoncepción o control de la natalidad. Cada uno de ellos tiene sus indicaciones, ventajas, inconvenientes y grado de seguridad. Por ello, es importante consultar con los profesionales sanitarios e informarse antes de elegir la opción más adecuada en cada caso.

 

El uso de los métodos anticonceptivos permite prevenir embarazos no deseados, planificar […]

Por |febrero 1st, 2021|Salud y bienestar|Comentarios desactivados en ¿Qué anticonceptivos son los más eficaces?

¿Por qué son tan importantes las vacunas?

Las vacunas son medicamentos a base de productos biológicos (normalmente microorganismos) que sirven para prevenir enfermedades infecciosas. Actualmente están en el orden del día por la irrupción de la COVID-19.

El mecanismo de actuación de las vacunas consiste en activar nuestro organismo para que desarrolle defensas específicas contra cada enfermedad. Es decir, al recibir una vacuna, […]

Por |enero 27th, 2021|Salud y bienestar|Comentarios desactivados en ¿Por qué son tan importantes las vacunas?

5 consejos para combatir el frío en invierno

El invierno signfica frío y a veces, como hemos visto en los últimos días, mucho frío. Pero eso no nos obliga a quedarnos en casa. Al contrario, es recomendable salir al exterior -si el frío no es extremo, claro- porque de esta manera nuestro cuerpo se aclimata a las temperaturas bajas. Pero sí […]

Por |enero 18th, 2021|Salud y bienestar|Comentarios desactivados en 5 consejos para combatir el frío en invierno

Aprender a gestionar el estrés

Impotencia, ira, nerviosismo, tensión, inseguridad… Son sentimientos fruto del estrés que padecemos día tras día. Aprender a controlarlos y saber cómo actuar en determinadas ocasiones puede ayudarnos a prevenir el desasosiego que causa pensar que no dominamos la situación o que las 24 horas del día no son suficientes para realizar todas las tareas que […]

Por |enero 12th, 2021|Salud y bienestar|Comentarios desactivados en Aprender a gestionar el estrés

Cinco claves para conseguir con éxito los buenos propósitos para el 2021

Siempre que se acerca el final del año, solemos marcarnos metas, objetivos, para el año que está a punto de empezar. Son lo que llamamos buenos propósitos, porque son cosas que realmente queremos cumplir, ya que consideramos que tendrán una incidencia positiva en nuestro bienestar emocional y físico o en las condiciones de nuestro entorno. […]

Por |enero 12th, 2021|Psicologia, Salud y bienestar|Comentarios desactivados en Cinco claves para conseguir con éxito los buenos propósitos para el 2021

Una Navidad saludable pese al COVID-19

Las fiestas de Navidad del 2020-21 las recordaremos, seguro, toda la vida. La pandemia de Covid-19 nos obliga a extremar las precauciones y las medidas de higiene y organizar de manera precisa los encuentros familiares para cumplir los confinamientos municipal o comarcal y el toque de queda nocturno. Será, prácticamente, una Navidad con […]

Por |diciembre 22nd, 2020|Salud y bienestar|Comentarios desactivados en Una Navidad saludable pese al COVID-19

Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA)

Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) afectan principalmente a las mujeres y a los adolescentes de etapa media/tardía y además cada vez están más presentes entre la población, sobre todo de los países desarrollados.

Los TCA se caracterizan por patrones de conducta o pensamientos disfuncionales respecto a la alimentación, la […]

Por |noviembre 30th, 2020|Nutrición, Salud y bienestar|Comentarios desactivados en Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA)