Los héroes no se rinden

Por Keyko Araujo, fisioterapeuta del equipo de Dependentia

Todos los profesionales que están plantando cara a la pandemia se han convertido en verdaderos héroes y heroínas. Luchan sin descanso, son los más expuestos al contagio al estar en primera línea y a estas alturas están exhaustos y desbordados. Algo que, sin duda, […]

Por |mayo 27th, 2020|Psicologia, Salud y bienestar|Comentarios desactivados en Los héroes no se rinden

Salir de casa una hora al día

sortida-carrer-infants-i-adolescents_CASTDespués de 40 días de confinamiento, los niños y niñas ya pueden salir a la calle a jugar o pasear. Es un permiso con condiciones, pero seguro que ha sido muy bien recibido por muchas familias después de tantos y tantos días encerrados en casa.

La norma […]

Por |abril 25th, 2020|Salud y bienestar|Comentarios desactivados en Salir de casa una hora al día

Consejos para vigilar el peso y la salud durante el confinamiento

Por Pilar Betriu, Dietista-Nutricionista del Centre Mèdic Atlàntida

Estamos viviendo días complicados en los que sentimos la necesidad y la autorresponsabilidad de cuidarnos desde los recursos personales y domésticos de los que disponemos. Uno de los ámbitos esenciales en los que podemos cuidarnos es la alimentación, tanto para prevenir posibles afectaciones, como en caso de encontrarnos en fase […]

Por |abril 9th, 2020|Salud y bienestar|Comentarios desactivados en Consejos para vigilar el peso y la salud durante el confinamiento

7 consejos para un confinamiento saludable

Ante una situación de confinamiento como la que nos encontramos las personas pueden experimentar sensaciones y practicar hábitos que pueden perjudicar su salud. Desde Medicina Lliure  y Grupo Atlántida te queremos dar una serie de consejos que te ayudarán a mantener un confinamiento saludable, tanto psicológica como físicamente.

 

1. Actitud positiva.

Quedarte en casa es lo mejor […]

Por |marzo 27th, 2020|Salud y bienestar|Comentarios desactivados en 7 consejos para un confinamiento saludable

Claves para fortalecer tu memoria

Por Pepa Divosi

Equipo de Psicología Dependentia

 

Tener un estilo de vida saludable, es fundamental para cuidar nuestro cerebro y ayudar en el rendimiento de nuestras capacidades cognitivas en general y de nuestra memoria en particular. Si quieres fortalecer y mejorar tu memoria te recomendamos seguir las siguientes pautas:

  1. Reduce el estrés

El estrés tiene efectos negativos […]

Por |julio 15th, 2019|Salud y bienestar|Comentarios desactivados en Claves para fortalecer tu memoria

La terapia hortícola: los beneficios para la salud de cuidar plantas.

Una actividad ancestral que no pasa de moda

La jardinería y horticultura han sido siempre una actividad a la cual muchas personas han dedicado parte de su ocio. El gran interés que genera este hobbie puede estar muy relacionado con la gran cantidad de beneficios que proporciona a las personas que lo practican, el más evidente […]

Por |abril 22nd, 2019|Salud y bienestar|Comentarios desactivados en La terapia hortícola: los beneficios para la salud de cuidar plantas.

Síndrome postvacacional: depresión después de las vacaciones

Las vacaciones de verano son habitualmente en España el periodo vacacional más largo en la mayoría de las empresas, y son muy esperadas y disfrutadas por las personas con actividad laboral. Sin embargo, la vuelta al trabajo a menudo no es fácil y en alguna ocasiones incluso puede suponer un verdadero esfuerzo. El llamado síndrome postvacacional es aquel estado que se puede producir después de un periodo de vacaciones y que se puede identificar por una fatiga general, desmotivación y tristeza que se produce cuando la persona se reincorpora a su puesto de trabajo. No es considerado en sí mismo como una enfermedad, pero sí que hay diferentes estudios que platean que entre el 25 y el 30% de las personas lo sufren cuando vuelven a su rutina laboral después de las vacaciones. Puede durar hasta tres meses y es más frecuente esta “Depresión después de las vacaciones” en mujeres que en hombres.

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Por |agosto 27th, 2018|Psicologia, Salud y bienestar|Comentarios desactivados en Síndrome postvacacional: depresión después de las vacaciones

Enfermedades típicas del verano. Recomendaciones para prevenirlas

El verano es una de las estaciones más esperadas por todos. Podemos disfrutar de nuestro tiempo de ocio y de las vacaciones escolares y laborales, en los países de clima templado suele ser una de las épocas más esperadas y agradecidas. Sin embargo, a menudo la subida de temperaturas, la exposición al sol, […]

Por |agosto 21st, 2018|Dermatología, Salud y bienestar|Comentarios desactivados en Enfermedades típicas del verano. Recomendaciones para prevenirlas

La música en el trabajo mejora la productividad y reduce el estrés

Escuchar música en el trabajo puede tener un impacto positivo sobre el rendimiento de los trabajadores, si se cumplen determinadas condiciones.

La música nos ayudará a bloquear los estímulos que puedan perjudicar nuestra concentración (ruidos de teclados, llamadas, susurros…), ya que nos centraremos en la propia música y “olvidaremos” aquellos sonidos menos deseados.

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Por |marzo 22nd, 2018|Psicologia, Salud y bienestar|Comentarios desactivados en La música en el trabajo mejora la productividad y reduce el estrés

La empresa saludable y sus beneficios

Definimos salud como el “estado completo de bienestar físico, psicológico y social, y no sólo la ausencia de enfermedad” (OMS). Actualmente todos vemos lógica esta definición, puesto que hemos aceptado que la salud de una persona no consiste sólo en no estar enfermo. Sin embargo, antes de los años cincuenta no se tenía tan claro este concepto, es por eso que la ciencia avanza y se van implementando nuevas definiciones. Evidentemente, desde entonces hasta hoy en día la ciencia ha seguido avanzando creando nuevos conceptos que se adapten más a nuestras necesidades como el que vamos a tratar: la Empresa Saludable.

Definimos como Empresa Saludable aquella empresa cuya cultura, clima y prácticas crean un entorno que promueve la salud y el bienestar en sus empleados, así como la efectividad empresarial (National Institute for Occupational Safety and Health).

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Por |enero 10th, 2018|Salud y bienestar|Comentarios desactivados en La empresa saludable y sus beneficios