Aprende a conectar con tu yo interior

En los últimos años, hemos oído constantemente aquello de “conectar con uno mismo”. Pero ¿en qué consiste realmente este concepto tan de moda?

En realidad, no es más que establecer una comunicación sincera y directa con nuestro yo interior para poder comprender nuestros sentimientos, problemas, ideas o sensaciones.

Aunque, de entrada, esta capacidad innata pueda parecer sencilla, […]

Por |junio 17th, 2021|Salud y bienestar|Comentarios desactivados en Aprende a conectar con tu yo interior

¿Qué debes incluir en el botiquín de viaje?

Llevar un buen botiquín de primeros auxilios en los viajes es casi tan importante como no olvidarse de los billetes de avión o el pasaporte. Tanto si tienes planeado pasar todas tus vacaciones lejos de tu residencia habitual como salir solo en días puntuales, es recomendable que prepares un pequeño bolso que contenga los medicamentos […]

Por |junio 17th, 2021|Salud y bienestar|Comentarios desactivados en ¿Qué debes incluir en el botiquín de viaje?

Dolor de cabeza: muy común, poco tratado

Más de la mitad de ciudadanos europeos sufre cefaleas de manera habitual y el 4% sufren cefalea crónica, o sea más de 15 días al mes. Cefalea es el nombre técnico para el dolor de cabeza, una afectación neurológica muy habitual, más común en mujeres que en hombres, pero poco tratado y diagnosticado a menudo […]

Por |mayo 20th, 2021|Salud y bienestar|Comentarios desactivados en Dolor de cabeza: muy común, poco tratado

“No escucho bien”: los problemas auditivos más frecuentes

Cuidar nuestro oído, evitando situaciones que puedan dañarlo, así como mantener una higiene adecuada, es fundamental para evitar infecciones, lesiones y pérdidas de audición.

Y es que exponerse a ambientes ruidosos, los baños prolongados, la edad, usar aparatos musicales a un volumen desorbitado o una higiene indebida pueden causar trastornos auditivos de diferente índole, los más […]

Por |abril 20th, 2021|Salud y bienestar|Comentarios desactivados en “No escucho bien”: los problemas auditivos más frecuentes

La apnea del sueño: causas, síntomas y tratamientos

Se calcula que en España la apnea del sueño afecta a una cuarta parte de la población adulta como mínimo. Pero esto sólo es un cálculo, ya que esta patología está infradiagnosticada por el desconocimiento que tiene la población. Durante mucho tiempo se ha pensado que los ronquidos eran un hecho molesto pero sin demasiada […]

Por |marzo 31st, 2021|Salud y bienestar|Comentarios desactivados en La apnea del sueño: causas, síntomas y tratamientos

Crea tu propio botiquín fitoterapéutico

Determinadas plantas son capaces de prevenir y curar ciertas afecciones. Por ello, el botiquín que tenemos en casa, en el trabajo o en el colegio se puede complementar con remedios fitoterapéuticos. Se trata de lociones, cápsulas, tónicos o pomadas elaborados con especies vegetales cuyo poder sanador ha sido científicamente demostrado –como el tomillo, el eucalipto […]

Por |febrero 26th, 2021|Salud y bienestar|Comentarios desactivados en Crea tu propio botiquín fitoterapéutico

¿Qué anticonceptivos son los más eficaces?

Existen diferentes métodos de anticoncepción o control de la natalidad. Cada uno de ellos tiene sus indicaciones, ventajas, inconvenientes y grado de seguridad. Por ello, es importante consultar con los profesionales sanitarios e informarse antes de elegir la opción más adecuada en cada caso.

 

El uso de los métodos anticonceptivos permite prevenir embarazos no deseados, planificar […]

Por |febrero 1st, 2021|Salud y bienestar|Comentarios desactivados en ¿Qué anticonceptivos son los más eficaces?

¿Por qué son tan importantes las vacunas?

Las vacunas son medicamentos a base de productos biológicos (normalmente microorganismos) que sirven para prevenir enfermedades infecciosas. Actualmente están en el orden del día por la irrupción de la COVID-19.

El mecanismo de actuación de las vacunas consiste en activar nuestro organismo para que desarrolle defensas específicas contra cada enfermedad. Es decir, al recibir una vacuna, […]

Por |enero 27th, 2021|Salud y bienestar|Comentarios desactivados en ¿Por qué son tan importantes las vacunas?

5 consejos para combatir el frío en invierno

El invierno signfica frío y a veces, como hemos visto en los últimos días, mucho frío. Pero eso no nos obliga a quedarnos en casa. Al contrario, es recomendable salir al exterior -si el frío no es extremo, claro- porque de esta manera nuestro cuerpo se aclimata a las temperaturas bajas. Pero sí […]

Por |enero 18th, 2021|Salud y bienestar|Comentarios desactivados en 5 consejos para combatir el frío en invierno

Aprender a gestionar el estrés

Impotencia, ira, nerviosismo, tensión, inseguridad… Son sentimientos fruto del estrés que padecemos día tras día. Aprender a controlarlos y saber cómo actuar en determinadas ocasiones puede ayudarnos a prevenir el desasosiego que causa pensar que no dominamos la situación o que las 24 horas del día no son suficientes para realizar todas las tareas que […]

Por |enero 12th, 2021|Salud y bienestar|Comentarios desactivados en Aprender a gestionar el estrés