Riscos laborals i la seva incidència en la qualitat de vida

Alguns tipus de treballs comporten una sèrie de riscos per als treballadors, que representen una perillositat i que han de ser previnguts i eliminats, si pot ser, perquè poden afectar a la qualitat de vida d’aquests. Si pensem, per exemple, en treballs com el de miner, el d’obrer o el de bomber, tots veiem clarament quins són els riscos associats. Ara bé, els treballs de comptable, de cambrer o d’advocat presenten riscos laborals? La resposta és sí, encara que d’un altre tipus.

Existeixen quatre tipus de riscos laborals: els de seguretat, els ergonòmics, els higiènics i els psicosocials (Generalitat de Catalunya, 2005). A partir de 1974, amb l’Assemblea Mundial de la Salut es va començar a tenir en compte la importància dels efectes psicosocials en el benestar dels treballadors; aquests factors consisteixen en la interacció entre el treball, el medi ambient, la satisfacció, les condicions de l’organització, la cultura, les capacitats del treballador, les seves necessitats i la seva situació personal (OIT, 1986).

[…]

Por |octubre 17th, 2017|Riscos laborals, Salut i benestar|Comentaris tancats a Riscos laborals i la seva incidència en la qualitat de vida

Com evitar l’ansietat. Consells pràctics (2ª part)

Tal com dèiem en la primera part d’aquest article, l’ansietat i l’estrès són una realitat que forma part del nostre dia a dia, que unes persones pateixen més i d’altres menys, en funció d’aspectes personals i de l’entorn. Aquesta realitat ens porta a situacions que de vegades son molt difícils i que ens desgasten molt, pel que hem recollit una sèrie de pautes que ajuden a afrontar l’estrès i ansietat.

Sabem de la importància que té aprendre a respirar, fer exercici físic i mental, així com organitzar la nostra vida i decidir sobre quins mitjans de comunicació o quines persones volem al nostre voltant.

En aquestes línies donarem 5 pautes més que ens ajudaran en el nostre objectiu d’aconseguir guanyar la lluita contra l’estrès i l’ansietat.

[…]

Por |agost 24th, 2016|Psicologia, Salut i benestar|Comentaris tancats a Com evitar l’ansietat. Consells pràctics (2ª part)

El sucre com a element d’una dieta equilibrada (2ª part)

Per què ens agrada tant el sucre?

Encara no estan del tot clars els efectes en el cervell, s’han realitzat estudis en models animals i encara no sabem del cert que aquests efectes es produeixin de la mateixa manera en humans.

Alguns d’aquests estudis han relacionat la ingesta de sucre amb l’activació de zones del cervell lligades a la motivació, la novetat i la recompensa, és a dir zones que ens produeixen una sensació agradable davant de certs estímuls i experiències. També s’ha vist que es pot produir una disminució de la resposta en aquestes zones després d’un temps, la qual cosa  ens faria més dependents de trobar sensacions agradables en el consum de sucre ja que la sensació que ens donen altres experiències es veu minvada. S’assembla molt als efectes d’una droga oi? Doncs això no és tot, s’especula que el consum de sucre provoca un alliberament de substàncies opioides en el cervell, que proporcionarien una sobtada sensació de plaer similar a l’heroïna, encara que d’intensitat menor.

[…]

Por |juliol 21st, 2016|Salut i benestar, Sense categoria|Comentaris tancats a El sucre com a element d’una dieta equilibrada (2ª part)

El sucre com a element d’una dieta equilibrada (1ª part)

El sucre

Rebem últimament gran quantitat d’informació sobre el efectes nocius del sucre sobre l’organisme. Ens diuen que ens engreixa, que pot provocar diabetis, que és gairebé com una droga… Se l’està criminalitzant excessivament? O són justificades aquestes advertències sobre el seu consum? Però… què és el sucre exactament? […]

Por |juliol 6th, 2016|Salut i benestar, Sense categoria|Comentaris tancats a El sucre com a element d’una dieta equilibrada (1ª part)

Cóm evitar l’ansietat. Consells pràctics 1ª part

“Estic estressat, tinc molta ansietat, fa dies que estic molt nerviós i no puc evitar-ho”. Són afirmacions que tots em sentit sovint i inclús també és possible que algú de nosaltres ha experimentat aquestes sensacions en pròpia pell.

[…]

Por |maig 24th, 2016|Psicologia, Salut i benestar|Comentaris tancats a Cóm evitar l’ansietat. Consells pràctics 1ª part

Símptomes de l’al•lèrgia primaveral

Parlar d’al·lèrgia primaveral és parlar de l’al·lèrgia al pol·len. Com sabem, l’al·lèrgia és una reacció d’hipersensibilitat iniciada pels mecanismes immunològics. En sí el pol·len no és dolent, però en algunes persones provoca una reacció que pot fer que aquesta època de l’any sigui molt problemàtica. […]

Por |abril 28th, 2016|Salut i benestar|Comentaris tancats a Símptomes de l’al•lèrgia primaveral

Tipus d’al·lèrgies i els seus símptomes

El nostre cos és un organisme que es troba immers en un medi. Al nostre voltant hi ha moltes substàncies diferents amb les quals hem d’interaccionar per sobreviure. L’aire que respirem, el sòl que trepitgem, els aliments, els objectes fets de multitud de materials que toquem, animals com els gossos, els gats, els insectes, i altres organismes més petits com els bacteris i els virus.  […]

Por |abril 15th, 2016|Salut i benestar|Comentaris tancats a Tipus d’al·lèrgies i els seus símptomes