Tal y como decíamos en la primera parte de este artículo, la ansiedad y el estrés son una realidad que forma parte de nuestro día a día, que unas personas sufren más y otras menos, en función de aspectos personales y del entorno. Esta realidad nos trae a situaciones que a veces son muy difíciles y que nos desgastan mucho, por lo que hemos recogido una serie de pautas que ayudan a evitar la ansiedad y el estrés.
Sabemos de la importancia que tiene aprender a respirar, hacer ejercicio físico y mental, así como organizar nuestra vida y decidir sobre qué medios de comunicación o qué personas queremos a nuestro lado. En estas líneas daremos 5 pautas más que nos ayudarán en nuestro objetivo de conseguir ganar la lucha contra el estrés y la ansiedad.
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¿Por qué nos gusta tanto el azúcar?
Todavía no están claros los efectos del azúcar en el cerebro. Se han realizado estudios en modelos animales y todavía no sabemos de manera cierta que estos efectos se […]
El azúcar
Recibimos últimamente una gran cantidad de información sobre los efectos nocivos del azúcar en el organismo. Nos dicen que nos engorda, que puede provocar diabetes, que es casi como una droga… ¿Se le está […]
“Estoy estresado, tengo mucha ansiedad, hace días que estoy muy nervioso y no puedo evitarlo”. Son afirmaciones que todos hemos sentido a menudo e incluso también es posible que alguno de nosotros haya experimentado estas sensaciones en la propia piel.
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Hablar de alergia primaveral es hablar de la alergia al polen. Como sabemos, la alergia es una reacción de hipersensibilidad iniciado por los mecanismos inmunológicos. En sí, el polen no es malo, pero en algunas personas provoca una reacción que puede convertir esta época del año en muy problemática. Es el que se llama polinosis, o alergia al polen. […]
Hoy en día, el trabajo ocupa gran parte del tiempo diario, tanto del hombre como de la mujer, y saber compaginar su profesión con la vida social y familiar, preservando su imagen, es parte del éxito, un hecho muy valorado por la sociedad actual.
Muchas personas recurren a las técnicas de rejuvenecimiento para paliar los efectos nocivos del sol del verano, (el fotoenvejecimiento) y/o suavizar el paso de la edad (envejecimiento intrínseco).
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